Description

Chướng bụng đầy hơi khó tiêu là biểu hiện của rối loạn tiêu hóa, làm ảnh hưởng tới chất lượng bữa ăn. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến các triệu chứng này, như: bệnh về đường tiêu hóa, bệnh lý gan mật June 22 at 4:00 pm do chế độ ăn, thói quen ăn uống, hay thậm chí do tâm lý. Cùng tìm hiểu cụ thể để có biện pháp phòng ngừa và cải thiện. Dấu hiện của chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu Nếu bạn đang băn khoăn không biết cơ thể mình có đang gặp phải các triệu chứng này không, dựa vào những dấu hiệu sau sẽ giúp chẩn đoán sớm nguy cơ: Ợ hơi, nôn, buồn nôn.Tức bụng trên, đầy hơi.Chán ăn, ăn nhanh no.Đau bụng âm ỉ.Đau tức vùng thượng vị, cảm giác bụng anh ách như chứa đầy nước.Thở nặng nhọc, đi lại có cảm giác nặng nề.Rối loạn tiêu hóa, có thể là tiêu chảy hoặc táo bón. Nguyên nhân gây ra chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu Thói quen ăn uống: Ăn không đúng cách gây ra gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Ăn quá nhanh, nhai không kỹ, ăn không đúng giờ, vừa ăn xong đã đi nằm ngay làm cho tình trạng đầy hơi, khó tiêu thường xuyên “ghé thăm” bạn; thói quen ăn uống chưa đúng như: ăn quá nhanh, nhai không kĩ, ăn uống tùy tiện không đúng bữa, đúng giờ, ăn no đã vội vàng đi nằm ngay; thói quen vừa ăn vừa xem phim, nuốt nhiều không khí gây ra tình trạng trướng bụng, đặc biệt là ở trẻ em. Rối loạn tiêu hóa: Độc tố từ các loại thức ăn, loạn khuẩn đường ruột, dư acid dịch vị, nhiễm Helicobacter Pylori một loại vi khuẩn gây loét dạ dày- tá tràng. Cơ thể suy nhược, mệt mỏi, mất ngủ kéo dài, stress gây giảm tiết các men tiêu hóa, giảm nhu động đường tiêu hóa; một số người do khả năng dung nạp lactose (có nhiều trong sữa) kém cũng gây trướng hơi, đầy bụng, khó tiêu. Chế độ ăn mất cân đối: Thông thường, do chúng ta ăn quá nhiều, ăn thực phẩm khó tiêu và dễ sinh hơi gây ra tình trạng tiêu hóa chậm chạp. Những thực phẩm khi ăn nhiều gây trướng bụng, đầy hơi, ăn không tiêu như: thức ăn giàu tinh bột, nhiều chất xơ, món ăn xào rán nhiều dầu mỡ, sử dụng rượu bia, thuốc lá, đồ uống có gas. Một số cách chữa chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu Khi có dấu hiệu bị đầy hơi chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, có thể tham khảo các cách chữa tại nhà sau đây: Uống nước gừng nóng: Gừng có khả năng làm ấm bụng, thúc đẩy tiêu hóa thức ăn và làm lành các vết viêm loét trong dạ dày. Khi bị đầy hơi chướng bụng khó tiêu, nên uống 1 ly nước gừng nóng để chữa, cảm giác khó chịu sẽ giảm nhanh.Ăn gừng tươi chấm muối: Nếu không thích làm nước gừng để uống thì có thể chọn cách xắt mỏng 5-6 lát gừng tươi rồi chấm với ít muối để ăn khi thấy bụng có cảm giác đầy hơi. Thoa dầu nóng lên bụng hoặc chườm nóng: Đây là cách chữa đầy hơi chướng bụng khó tiêu rất tốt, không cần dùng thuốc. Thoa 1 ít dầu nóng lên bụng, sau đó dùng tay massage vùng bụng theo chiều kim đồng hồ, sau đó massage ngược chiều. Thực hiện massage bụng chừng 5-7 phút là thấy bụng dễ chịu hơn nhiều.